Tag Archives: สมาร์ทโฟน

cover_blog_960x540

อย่างที่เรารู้กันโดยทั่วไปว่า ระดับความเครียดมีความสัมพันธ์และ ส่งผลโดยตรงต่อปัญหาสุขภาพ เมื่อเครียดจะทำให้ความดันที่หัวใจเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เวียนศีรษะ ระบบหายใจติดขัด และส่งผลให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ตามมา

ซึ่งทั้งหมดนั้นทำให้ความสามารถในการขับลดน้อยลงไปด้วย

 

แต่ถ้าเราต้องรถติดอยู่บนถนนเป็นเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง เชื่อว่าเกือบทุกคนคงจะต้องอยู่ในอาการเดียวกัน

คือหงุดหงิด โมโห หรือเครียดเป็นธรรมดา ไม่ว่าจะผู้หญิง หรือ ผู้ชายก็ไม่น่าจะต่างกัน

 

เจอรถติดแล้วใครจะเครียดกว่ากัน?

ในความเป็นจริงแล้วมีเคยมีการวิจัยออกมาเป็นเรื่องเป็นราว พบว่า ผู้ชายจะมีความเครียดมากกว่าผู้หญิงถึง 7 เท่า

เมื่อต้องอยู่ในภาวะรถติด ที่ผลวิจัยเป็นอย่างนั้น นักจิตวิทยาได้ให้เหตุผลว่าเป็นเพราะ โดยปกติแล้วการสนองตอบต่อปัญหา หรือสถานการณ์ที่ยุ่งยากของผู้ชายจะเรียกว่า ‘Fight or Flight’ หมายถึง ถ้าไม่เผชิญหน้า ก็จะหนีจากปัญหานั้นไปเลย

ดังนั้น เมื่อเจอกับปัญหารถติด และไม่สามารถหนีไปไหนได้ ผู้ชายจึงทำได้แค่ ปล่อยให้ตัวเองหงุดหงิดไปเรื่อยๆ จนกลายเป็น โมโห และเครียดตามลำดับ ต่างจากผู้หญิงที่ธรรมชาติสร้างมาให้จัดการกับปัญหาได้ดีกว่า จึงสามารถหาวิธีการต่างๆ ผ่อนคลายความเครียดให้ตนเอง ไม่ปล่อยให้ตัวเองจมกับความเบื่อนานๆ

 

จะลดความเครียดได้ยังไง?

วิธีลดความเครียดที่สามารถทำได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหารถติด ก็ควรหากิจกรรมต่างๆ ที่สามารถผ่อนคลายความเครียดระหว่างรถติด ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง ร้องเพลง ทานขนม แต่งหน้า โกนหนวด

 

หรือวิธีที่ง่ายกว่านั้น…

เพียงแค่หยิบสมาร์ทโฟนของคุณขึ้นมา…แล้วลอง 3 ไอเดียนี้ดู

info_3LIVEคลายเครียด

ที่มาข้อมูล : motortrivia.com

  • Share :